Equilibrio entre el trabajo y la vida personal: ¿puede lograrlo un emprendedor?

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Cuando trabajas a tiempo completo, realizas tus deberes durante algunas / varias horas, luego abandonas tu lugar de trabajo y la mayoría de las veces puedes olvidarte de él, ocupándote de tu vida privada. Sin embargo, en el caso de los emprendedores, especialmente aquellos que tienen su propio negocio, es muy difícil separar el trabajo de la vida privada. ¿Cómo mantener el equilibrio entre la vida laboral y personal al gestionar una empresa? ¿Es siquiera posible? ¡Damos una pista en nuestro artículo!

¿Qué es el equilibrio entre el trabajo y la vida personal?

Antes de comenzar con nuestras consideraciones, vale la pena mencionar qué es el equilibrio entre el trabajo y la vida. El nombre en sí indica que se trata de un equilibrio entre el trabajo y la vida privada (que en este caso se puede leer como vida privada).

Sucede que estos dos mundos están tan conectados que nosotros mismos no tenemos idea de si alguna vez "dejamos el trabajo". Esto puede tener consecuencias desagradables: exceso de trabajo o agotamiento. Cuanto más cansados ​​estamos, peor y menos eficientemente cumplimos con nuestros deberes.

El concepto de conciliación entre el trabajo y la vida personal se estableció a principios de los años setenta y ochenta. Fue entonces cuando la adicción al trabajo se hizo más frecuente, y también se asoció con el agotamiento y el agotamiento antes mencionados.

Un equilibrio en el nombre de la idea podría indicar que debemos pasar la misma cantidad de tiempo en nuestro trabajo y en nuestra vida para sentirnos bien. Sin embargo, este no es siempre el caso. En este caso, la armonía es importante, actuando de acuerdo con nuestros valores, recordando que el trabajo es parte de nuestra vida.

Equilibrio en el caso de los emprendedores, ¿es posible?

Puede parecer que mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida privada es mucho más fácil cuando trabajamos a tiempo completo, somos empleados de alguien y después de cerrar la puerta de la oficina, podemos concentrarnos solo en nosotros mismos. En el caso de los emprendedores, suele ser diferente, especialmente cuando tienen una empresa unipersonal y aún no delegan nada en nadie.

Los emprendedores sienten una gran responsabilidad por su empresa, por lo que suelen trabajar todo el día. Incluso cuando no realizan ninguna tarea, están en el teléfono, revisan los correos electrónicos, están constantemente disponibles para cualquier persona que tenga una pregunta o un problema.

Es fácil perderse en un modelo así. Resulta que estamos en el trabajo todo el tiempo, por lo que no tenemos tiempo para recargar la batería, también descuidamos otras esferas importantes de nuestra vida - familia, salud, relaciones, etc.

Si no establecemos ciertos límites, puede resultar que después de un tiempo simplemente nos falte la fuerza para actuar de manera productiva, y aunque seguimos haciendo algo, no traerá grandes resultados, y de eso es solo un paso hacia la frustración. o estrés excesivo, que también tiene un efecto negativo en nuestra salud.

Por eso siempre vale la pena intentar lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, para que todos los ámbitos de nuestra vida sean igualmente importantes. El punto no es que tengamos que dejar el trabajo en un segundo plano, es obvio que es una parte importante de nuestra vida cotidiana, sino que podemos romper con él, descansar, hacer otra cosa.

¿Qué podemos hacer como emprendedores para lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal?

Entonces, ¿qué podemos hacer como empresarios para lograr el equilibrio? ¿Qué reglas introducir para aliviar un poco la carga? ¡Le recomendamos!

Horas de trabajo fijas

Cuando tenemos nuestra propia empresa y venimos a la oficina todos los días, es más fácil para nosotros. Establecemos horarios de trabajo, luego generalmente se realizan todas las reuniones, estamos disponibles para empleados, etc. Sin embargo, el problema surge cuando trabajamos desde casa. Entonces es muy fácil retrasar el trabajo a lo largo del día: primero queremos dormir lo suficiente, luego celebrar la mañana, luego tomar un refrigerio, preparar la cena, finalmente decidimos que es mejor trabajar de noche, y finalmente resulta que que estamos cansados ​​y completamente improductivos. Por lo tanto, no importa cómo y dónde trabajemos, establezcamos nuestro horario de trabajo. Gracias a esto, nos será mucho más fácil movilizarnos, completar todos los proyectos a tiempo y encontrar tiempo para descansar.

Planificación

Planificar su jornada laboral puede ser de gran ayuda. En primer lugar, debemos recordar que la lista de tareas pendientes es racional. Estimemos el tiempo de cada tarea, y si resulta que todo lo que queremos hacer durante el día nos llevará unas 20 horas, edítalo. Nadie es capaz de trabajar de forma productiva casi todo el día, y también necesitamos descansos, un momento para respirar o incluso una comida. Vale la pena tomar un margen de error, siempre puede aparecer algo inesperado. Sin embargo, cuando anotemos lo que queremos hacer en un día determinado, no nos olvidaremos de nada importante, organizaremos nuestra jornada laboral, y eliminar tareas ya realizadas nos motivará.

Cambio de ambiente

Especialmente cuando trabajamos en casa, vale la pena cuidar el cambio de entorno. Cuando pasamos 8 horas en la cama con un portátil en el regazo, aunque sea el día más productivo en el trabajo, nos resultará difícil descansar adecuadamente en el mismo lugar y desconectar de nuestros deberes. Si trabajamos desde casa, pensemos en ir a algún lugar después de terminar el trabajo, por ejemplo, a dar un paseo por el parque. Vale la pena estar en un lugar que no esté asociado al desempeño de deberes, para que nuestra cabeza realmente descanse. También podemos trabajar fuera de casa de vez en cuando, lo que también puede ayudarnos a concentrarnos; hay muchas distracciones esperándonos en casa.

Productividad

Para mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida privada, vale la pena trabajar en su productividad. Como ya mencionamos, trabajar en casa está asociado con muchas distracciones: tomamos café durante mucho tiempo por la mañana, miramos algo durante el descanso, preparamos comidas, estamos cansados ​​de la pila de ropa, así que la colocamos, lavamos los platos, etc. Hacemos muchas cosas que no podríamos hacer si estuviéramos trabajando en una oficina. Por lo tanto, vale la pena luchar por la mayor productividad posible de las tareas realizadas por usted. Si tiene algo que hacer, simplemente siéntese y hágalo como si estuviera en una oficina. Durante las horas de trabajo designadas, dediquémonos principalmente al trabajo. Podemos preparar las comidas con anticipación, poner lo más necesario a nuestro alcance, designar un rincón de trabajo que nos ayude con la máxima concentración. Separámonos de las peticiones de los miembros del hogar, montones de platos sucios, desorden en el baño.

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Delegar tareas

También vale la pena aprender a delegar tareas. Al principio ciertamente no será fácil, queremos hacer todo nosotros mismos para tener el mayor control posible sobre él. Sin embargo, vale la pena analizar qué es lo más importante en nuestro trabajo, qué nos gustaría hacer sin ayuda y qué ciertamente podemos encomendar a otra persona. Gracias a esto, ganaremos tiempo, podremos enfocarnos en nuestras prioridades.

Selección

Un emprendedor novato puede tener dificultades para decirle que no a nadie. Cree que, dado que alguien ha decidido utilizar sus servicios, no puede decir que no. Por lo tanto, asume demasiado de sí mismo y, por lo tanto, no hace las cosas, no cumple con los plazos. Lo que es útil en la idea del equilibrio entre el trabajo y la vida es la selección de tareas, un enfoque racional de cuánto realmente somos capaces de descomponernos y descomponernos para comenzar a decir que no.

Vacaciones

Los emprendedores a menudo se olvidan de las vacaciones. No aprovechan sus días libres, siempre hacen algo, incluso de vacaciones van con un portátil para estar en contacto con clientes o empleados todo el tiempo. Es obvio que puede que nos necesiten, pero seguro que las personas que necesiten un contacto urgente con nosotros podrán afrontarlo. No tenemos que mantener nuestro dedo en el pulso todo el tiempo. El descanso completo de las tareas diarias es muy importante si queremos mantener el equilibrio, tener energía para actuar y descansar.

En el caso de los emprendedores, la búsqueda de un equilibrio entre la vida personal y laboral parece mucho más difícil. La responsabilidad que sentimos nos hace sentir que debemos ocuparnos de nuestro negocio todos los días, en todo momento. Sin embargo, estar exhausto y con exceso de trabajo no conduce a nada bueno. No solo nuestra salud puede sufrir, tanto física como mental, sino también la vida familiar y los contactos con los seres queridos. Por eso, vale la pena cuidarse de no perderse al 100% en cualquier parte de nuestra vida, sino de intentar encontrar la armonía necesaria en todo.